Большинство женщин мечтает быть стройнее. Какая диета поможет снизить вес без вреда для здоровья? Диетологи нашли способ эффективного похудания.

Тесты показали, что если женщина желает быстро снизить вес, то в рацион ее питания должны входить овощи, фрукты и зерновые.

В рационе должны ежедневно присутствовать следующие продукты: коричневый рис, цельнозерновой хлеб, крупы, попкорн, фрукты и овощи. Диетологи советуют в день съедать 1,5 порции зерновых, что равно 200-250 гр.

Не забывайте о физических упражнениях. Фитнес в сочетании с правильным питанием сотворит чудеса.

Эта диета особенно полезна для людей пожилого возраста, которым гораздо сложнее убрать лишние килограммы.
Как получить самые выгодные предложения по установке терминалов в Вашем магазине или офисе? Узнайте на сайте ArendaMest.ru