Чтобы сделать с

вою фигуру более стройной и поддерживать ее в таком состоянии, следует соблюдать несколько простых правил.

Совет для ленивых

- двигайтесь больше. Предпочтите лифту лестницу. А если живете высоко, то хотя бы половину пути проделывайте пешком. На такси в булочную не ездите. Лучше пройдитесь пешком, чем ехать на авто, если расстояние позволяет. Движение - это жизнь и ... залог стройной фигуры и здорового организма.

Любительницам пожевать

- выбирайте для перекусов растительную пищу. Вместо печенья перекусите яблоком. На обед возьмите суп вместо чизбургера с картошкой-фри. Одним словом, откажитесь от жареной и жирной пищи.

Не нервничайте.

Улыбайтесь назло всем проблемам в семье и на работе. Сдерживайте гнев в первые секунды возникновения проблемы. Похвалите себя в случае удачи. Борьба с негативными эмоциями - залог Вашего здоровья и отложения жира.

Следите за зубами.

Специалисты выявили взаимосвязь между состоянием зубом и состоянием человека. Чистите зубы после каждого приема пищи. Не забывайте посещать стоматолога каждые полгода как минимум. А при первых признаках проблем с зубами - не затягивайте, а записывайтесь на прием к стоматологу.

Если Вы любите употребить алкоголь - бросайте эту привычку.

Это не только грех, но и большой вред. Отказ от этой пагубной привычки сделает Вас чище не только на духовном уровне, но и прекраснее внешне. http://tiny-girls.ru